Tổng quan về dòng máu chảy qua tim

Vai trò của dòng máu chảy qua tim là gì?

Cơ thể cần lưu lượng máu liên tục qua tim và cơ thể để duy trì sự sống. Trái tim của bạn là một khối cơ bắp mạnh mẽ bơm máu giàu oxy ra cơ thể. Khi rời khỏi tim, máu này sẽ chảy qua nhiều mạch máu để đến mọi bộ phận trong cơ thể, từ các cơ quan chính (như não) đến các mô nhỏ nhất ở đầu ngón chân. Máu luôn di chuyển và đảm nhận hai công việc chính khi chảy trong cơ thể:

• cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tất cả các cơ quan và mô.
• loại bỏ carbon dioxide và các chất thải khác từ những nơi đó.

Sau đó, máu sẽ quay trở lại tim khi lượng oxy thấp và chứa đầy chất thải. Máu tiếp tục cần được nạp đầy oxy và loại bỏ carbon dioxide để tim bơm máu ra các mạch máu trong phổi. Máu nhận được oxy và loại bỏ chất thải trong phổi trước khi chảy trở lại tim. Trái tim đón nhận lượng máu tươi mới này một cách biết ơn và bơm nó trở lại cơ thể.

Ngoài vai trò cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, máu còn chứa các tế bào chống nhiễm trùng gọi là bạch cầu. Các tế bào bạch cầu rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Các tế bào bạch cầu của bạn lưu thông khắp cơ thể và phản ứng với các bệnh nhiễm trùng và vật chất lạ.

Sự lưu thông máu này tiếp tục lặp đi lặp lại, mỗi giây mỗi ngày. Tim và mạch máu của bạn đảm nhiệm mọi việc và đó là lý do tại sao chúng cùng nhau được gọi là hệ tuần hoàn của cơ thể. Nhiều bộ phận trong hệ thống tuần hoàn của bạn phối hợp với nhau giống như một dịch vụ vận chuyển hàng đầu để giữ cho máu di chuyển trong cơ thể bạn đúng lịch trình.

Sự tắc nghẽn trong mạch máu của bạn (như cục máu đông) hoặc sự chậm lại khác có thể làm gián đoạn hệ thống này và dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm hiểu cách máu chảy qua tim và cơ thể bạn. Sau đó, bạn có thể làm bất cứ điều gì có thể để giữ cho hệ thống mạnh mẽ này – vô hình đối với bạn trong ngày của bạn – tiếp tục hoạt động mạnh mẽ.

Dòng máu chảy qua tim ở đâu?

Trái tim của bạn có bốn ngăn và được gọi là buồng tim, bạn có thể coi chúng giống như những căn phòng trong nhà mình.

Hai ngăn ở bên phải tim (tâm nhĩ phải và tâm thất phải), và hai ngăn ở bên trái (tâm nhĩ trái và tâm thất trái).

Máu của bạn chảy qua cả bốn buồng – chỉ là không phải tất cả đều liên tiếp.

Giống như trở về nhà sau một ngày dài làm việc, máu sẽ quay trở lại tim sau khi lưu thông khắp cơ thể. Máu đi vào tâm nhĩ phải của bạn và sau đó chảy trực tiếp vào tâm thất phải. (Giống như khi bạn bước vào phòng khách và ngay lập tức đi vào bếp để lấy đồ ăn).

Từ tâm thất phải, máu của bạn không thể đi ngay đến hai buồng bên trái tim. Trước tiên, nó cần phải dừng lại ở phổi của bạn để loại bỏ chất thải và lấy thêm oxy. Vì vậy, nó rời khỏi trái tim của bạn và đi đến phổi của bạn. (Giống như khi bạn lao vào phòng tắm để giải quyết công việc và tắm nhanh).

Sau khi rời khỏi phổi, máu đi vào tâm nhĩ trái và từ đó chảy vào tâm thất trái. Tâm thất trái của bạn sau đó bơm máu này ra cơ thể, nơi nó đi vòng quanh trước khi quay trở lại tim bạn. (Bạn vào phòng ngủ và ngủ một giấc trước khi thức dậy vào ngày hôm sau và quay lại làm việc).

Van tim

Giống như các căn phòng trong nhà, buồng tim của bạn cũng có cửa. Những cánh cửa này – van tim – mở và đóng để quản lý lưu lượng máu và giữ cho nó di chuyển theo hướng thích hợp. Bạn có bốn van tim chính:

• Van ba lá nối tâm nhĩ phải và tâm thất phải của bạn.
• Van động mạch phổi nối tâm thất phải và động mạch phổi chính (động mạch lớn mang máu đến phổi).
• Van hai lá nối tâm nhĩ trái và tâm thất trái của bạn.
• Van động mạch chủ nối tâm thất trái và động mạch chủ (động mạch lớn đưa máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể).

Thứ tự dòng máu chảy qua tim từng bước như thế nào?

Bên phải và bên trái của tim phối hợp với nhau để đảm bảo máu lưu thông khắp cơ thể. Máu chảy qua tim bạn theo một loạt các bước. Những bước này diễn ra trong khoảng một nhịp tim – chỉ một hoặc hai giây.

Phía bên phải

• Máu nghèo oxy từ khắp cơ thể đi vào tâm nhĩ phải qua hai tĩnh mạch lớn, tĩnh mạch chủ trên và tĩnh mạch chủ dưới.
• Những tĩnh mạch này lần lượt hút máu từ phần trên và phần dưới cơ thể của bạn và đổ trực tiếp vào tâm nhĩ phải của bạn.
• Van ba lá của bạn mở ra để cho máu đi từ tâm nhĩ phải đến tâm thất phải.
• Khi tâm thất phải đầy, nó sẽ co lại, đóng van ba lá và mở van động mạch phổi.
• Máu chảy qua động mạch phổi chính và các nhánh của nó đến phổi, nơi máu nhận oxy và giải phóng carbon dioxide.

Phía bên trái

• Máu giàu oxy di chuyển từ phổi đến tâm nhĩ trái qua các tĩnh mạch lớn gọi là tĩnh mạch phổi. Những tĩnh mạch này đổ máu trực tiếp vào tâm nhĩ trái của bạn.
• Van hai lá của bạn mở ra để đưa máu từ tâm nhĩ trái đến tâm thất trái.
• Khi tâm thất trái đầy, nó sẽ co lại, đóng van hai lá và mở van động mạch chủ.
• Tim gửi máu qua van động mạch chủ đến động mạch chủ, nơi máu chảy đến phần còn lại của cơ thể.

Tim bạn bơm được bao nhiêu máu?

Tim của bạn bơm khoảng 7500 lít máu mỗi ngày. Lượng đó đủ để lấp đầy một bể bơi 80 x 300cm.

Tim đập khoảng 100.000 lần mỗi ngày. Với tuổi thọ trung bình gần 79 năm, trái tim của bạn đập gần 2,9 tỷ lần trong suốt cuộc đời.

Những bệnh lý nào ảnh hưởng đến lưu lượng máu qua tim?

Một số tình trạng nhất định có thể ảnh hưởng đến đường đi của dòng máu trong tim bạn. Một số điều kiện này bao gồm:

• Chứng loạn nhịp tim: Nhịp tim không đều như rung tâm nhĩ hoặc rung tâm thất.
• Suy tim sung huyết: Cơ tim bị tổn thương hoặc yếu đi, khiến tim khó bơm máu đến phần còn lại của cơ thể.
• Bệnh động mạch vành (CAD): Xơ cứng và thu hẹp các động mạch mang máu đến cơ tim do tích tụ mảng bám.
• Bệnh động mạch ngoại biên (PAD): Xơ cứng và thu hẹp các động mạch mang máu đến phần còn lại của cơ thể do tích tụ mảng bám.
• Đau tim: Sự tắc nghẽn đột ngột trong động mạch vành làm cắt oxy đến một phần cơ tim.
• Bệnh van tim: Van tim không hoạt động bình thường. Ví dụ, nó có thể bị thu hẹp hoặc bị rò rỉ.
• Dị tật tim bẩm sinh: Các vấn đề về cấu trúc tim của bạn xuất hiện khi mới sinh, bao gồm cả bệnh van động mạch chủ hai mảnh.
• Ngừng tim đột ngột: Mất chức năng tim đột ngột do hệ thống điện của tim gặp trục trặc.

Máu chảy qua cơ thể từng bước một như thế nào?

Tim bơm máu giàu oxy qua van động mạch chủ và vào động mạch chủ.

Động mạch chủ là động mạch chính của cơ thể và nó có nhiều nhánh đi theo các hướng khác nhau để đến các khu vực khác nhau trên cơ thể bạn.

Hãy tưởng tượng một cái cây có một thân chính (động mạch chủ) và rất nhiều nhánh (tất cả các động mạch nối với động mạch chủ của bạn). Động mạch chủ và các nhánh của nó chịu trách nhiệm cung cấp máu cho toàn bộ cơ thể bạn.

Dưới đây là những gì xảy ra khi máu chảy vào động mạch chủ của bạn:

• Máu đi từ động mạch chủ vào các động mạch khác phân nhánh trực tiếp từ động mạch chủ (nhánh động mạch chủ).
• Các nhánh động mạch chủ đầu tiên là động mạch vành, nuôi dưỡng cơ tim của bạn.
• Nhiều động mạch khác phân nhánh ra khỏi động mạch chủ khi nó đi qua ngực và bụng.
• Cuối cùng, động mạch chủ của bạn tách ra (chia đôi) thành hai nhánh cuối cùng được gọi là động mạch chậu. Động mạch chủ và động mạch chậu tạo thành hình chữ Y lộn ngược gần rốn.
• Nhiều nhánh của động mạch chủ có các nhánh riêng mà bạn có thể coi như những cành cây nhỏ. Những động mạch này uốn khúc qua mọi bộ phận của cơ thể bạn.
• Máu chảy từ động mạch của bạn vào các mạch máu thậm chí còn nhỏ hơn gọi là tiểu động mạch.
• Các tiểu động mạch của bạn liên kết với các mạch nhỏ hơn, được gọi là mao mạch. Các mao mạch của bạn có thành rất mỏng cho phép oxy và chất dinh dưỡng đi vào các cơ quan và mô của bạn.
• Sau khi trao đổi oxy và chất dinh dưỡng để lấy chất thải, các mao mạch của bạn sẽ kết nối với các tĩnh mạch. Tĩnh mạch của bạn là những mạch máu nhỏ liên kết với tĩnh mạch.
• Tĩnh mạch của bạn mang máu hiện đang thiếu oxy và chứa đầy chất thải quay trở lại tim.
• Máu từ tất cả các tĩnh mạch của bạn cuối cùng sẽ đổ về tĩnh mạch chủ trên và tĩnh mạch chủ dưới. Hai tĩnh mạch lớn này đổ máu trực tiếp vào tâm nhĩ phải của tim.
• Máu của bạn sau đó sẽ tuần hoàn qua tim và phổi trước khi quay trở lại cơ thể bạn.

Lưu lượng máu qua cơ thể bạn là một hệ thống phức tạp. Nó hoạt động 24/7, cho dù bạn thức hay ngủ. Lưu lượng máu liên tục này cho phép bạn suy nghĩ, nói, di chuyển và tương tác với môi trường của mình.

Những điều kiện nào ảnh hưởng đến lưu lượng máu qua cơ thể?

Nhiều bệnh về hệ tuần hoàn khác nhau có thể làm gián đoạn lưu lượng máu bình thường qua cơ thể bạn. Ví dụ: bạn có thể phát triển:

• Điểm yếu trong thành động mạch của bạn (chứng phình động mạch).
• Tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn (xơ vữa động mạch).
• Tĩnh mạch bị suy yếu hoặc bị tổn thương (bệnh tĩnh mạch).
• Kết nối bất thường giữa động mạch và tĩnh mạch (lỗ rò động tĩnh mạch).

Đôi khi, bạn có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm nguy cơ mắc những tình trạng này. Đôi khi, các yếu tố như di truyền (gen bạn thừa hưởng từ cha mẹ ruột) và sự lão hóa chiếm ưu thế và bạn không thể làm được gì nhiều về điều đó.

Ngay cả khi bạn không thể ngăn chặn tất cả các tình trạng ảnh hưởng đến lưu lượng máu, bạn vẫn có thể làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để quản lý mọi vấn đề phát sinh và giữ cho chúng không trở nên tồi tệ hơn.

Phương pháp cải thiện lưu lượng dòng máu chảy qua tim và cơ thể?

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh:

• Đạt và giữ cân nặng khỏe mạnh cho bạn.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim.
• Tập thể dục khoảng 150 phút mỗi tuần (tức là 30 phút, 5 ngày một tuần).
• Hạn chế uống rượu.
• Quản lý căng thẳng bằng các kỹ thuật đối phó lành mạnh như liệu pháp trò chuyện hoặc thiền định.
• Bỏ hút thuốc hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào.